Архив рубрики: Клуб «Йога-time! И пусть целый мир подождет!

Отзыв

«Кто сомневается, идите! Я с Аней познакомилась он-лайн, участвовали вместе на одной из обучений. Тогда она даже не озвучивала о своих замыслах про йогу-онлайн, а я уже хотела к ней попасть. Но она в Москве, а я в Хабаровске. А это не одна тысяча километров….. Месяца через три йога пришла ко мне домой вместе с… Читать далее »

Отзыв

«Милые девушки и дамы! Хочу поделиться своим невероятным результатом. Меня последние годы мучила шея. Немела вся левая сторона до плеча.  И что я только не делала, ходила и к врачам, и к массажистам. Эффект был, но увы — временный.  Несколько часов в день я — у компьютера. И этого не избежать. И вот 7 уроков… Читать далее »

Отзыв

*Добрый вечер всем! Сделала 2 занятие с марафона. Это потрясающе, делала собаку, и вспомнила свою САМУЮ первую собаку, свое первое занятие. Прогресс огромный. Каждое упражнение делаешь осознанно, и более глубоко, Аню слышишь четче,и упражнения получаются лучше! С мая месяца изменения огромные — вот еще хочу одно свое четкое понимание упражнения: когда растягиваем макушку ,»полая трубка»… Читать далее »

Аня, пролетели 5 месяцев как я, с твоей поддержкой, вошла в йогу!

 И это не те месяцы, которые промчались, а потом мы судорожно пытаемся вспомнить, а что же изменилось, а что было интересного, значительного за это время?  Эти 5 месяцев другие. Они наполнены ЙОГОЙ. Это означает, что они наполнены осмыслением, знакомством со своим телом — его возможностями, его проблемами, его «лечением», его ресурсами и энергетикой. Это означает… Читать далее »

Есть разные зависимости в нашей жизни:

Есть плохие:наркотики,алкоголь,курение, Есть не очень хорошие:вкусно и много кушать,…. Ну и есть хорошая зависимость :от разных видов физической и активной жизни,Ну еще и религия- без фанатизма. А вот стала ЙОГАЗАВИСИМОЙ,-это в самом хорошем смысле слова…. Познакомилась с йогой в давние времена,когда мне было 32 года ,это я мимо пробегала,были в зале занятия комбинированные. Растяжки с… Читать далее »

История о моем опыте занятий йогой

Хочу рассказать историю человека, ранее совсем далёкого от Йоги! Я занимаюсь с Аней с середины апреля:с начала первого марафона-Курса по йоге для новичков. Никогда до этого не пробовала заниматься йогой и даже не представляла себе, что это такое. Сначала было непривычно: мало динамики, нет резких движений, хотелось танцевать под музыку… А тут ни музыки, ни… Читать далее »

О йоге в моей жизни

Хочу поделиться своими ощущениями и впечатлениями от занятий Йогой под чутким руководством Ани. Мое знакомство и с Анечкой и с Йогой случилось совсем недавно , в счастливую пятницу 1 июня)).  Совершенно случайно в ленте фейсбука я увидела один из коротких прямых эфиров, написала под ним своё ХОЧУ В ЙОГУ, и в этот же день я… Читать далее »

Важный вопрос- важный ответ! 

Как убрать постоянную «бетономешалку» в мозгу? Публикую часть переписки из нашего закрытого Клуба он-Лайн  «Йога-time! И пускай целый мир подождёт!» Супер важный вопрос одного из членов Йога Клуба и мой ответ на него. Вопрос —  -*Все ж таки, я зашла по записи, и с 3го захода, вайфай висел, собака)  не наша собака имеется в виду)… Читать далее »

виден результат как тело само начинает выполнять все, что Аня говорит

Вчера все прослушала, в ночи прочитала статью про приветствие солнце, очень классная. А еще поняла, что первая и последняя собака отличается, микро- движение, качание головой и сгибания коленей реально помогают в растяжении, в расслаблении. И виден результат как тело само начинает выполнять все, что Аня говорит. 

Аня, ты делаешь чудеса!

Сделала 7 ое занятие. Оно потрясающее! Так хорошо себя я чувствовала в первый день. Получалось с трудом переставить нос в те места, где напрягается, но получалось. А вот интересное ощущение у меня было, когда делали Шавасану. В конце на пальцах левой ноги пошли мелкие и приятные покалывания. Аня, ты делаешь чудеса! Спасибо за работу.

уже сегодня попробовала применить и это работает!

Я сегодня решила проделать 2-ую клубную практику. Она не очень активная, наоборот, медленная, но с хорошими растяжками. Кстати, здесь Аня первый раз упомянула о носе, который помогает расслаблять мышцы. Надо же, почему-то тогда это проскочило мимо, а сейчас, он сразу же был услышан. Да, и спасибо за вопрос и ответ про микро-движения. Я уже сегодня… Читать далее »

растяжки — класс!

Вчера в записи сделала 7- ую клубную практику. Растяжки — класс! Правда, нос постоянно приходилось отрывать от лица и засовывать то в одну, то в другую мышцу, а иногда даже приходилось его клонировать, чтобы он был одновременно в двух разных местах. Растягиваюсь лучше, сажусь лучше, наклоняюсь ниже — во всем делаются маленькие шажки вперед —… Читать далее »

осознания ко мне приходят нереальные!

Поясница практически перестала болеть, а как только начинает, я сразу растягиваюсь. Тошнота не появляется как раньше в начале занятий. Осознания ко мне приходят нереальные! но это не только благодаря йоге, но и тем сессиям, что проводила со мной Анна! Я стала более спокойнее на все реагировать. Если нахожусь в нересурсном состоянии, то сразу все бросаю… Читать далее »

йога — НОВЫЙ ВИТОК В МОЕЙ ЖИЗНИ

Вот еще хочу как бы продолжить вчерашние мысли, что йога — НОВЫЙ ВИТОК В МОЕЙ ЖИЗНИ. Это примерно одинаковое ощущение,когда в 44 года я уехала в Барселону и влюбилась в этот город и через 2 года перебралась насовсем, оставив все и всех /кроме сына / в прошлой жизни. Эмоции и подход к ЙОГЕ примерно одинаковые.… Читать далее »

я довольна тем, как у меня идет

Я тоже очень плохо наклоняюсь, когда сидим и ноги в стороны. Просто какая-то «нескладуха». Но тянусь. Подаётся с трудом, но отвоевываем буквально по сантиметру. Главное, чтобы настроение не в упад. Что-то себе говорить типа: «Ничего, ничего, вы у меня еще попляшете! Или, думайте, думайте, что я Буратино, а я вот как оживу, будете знать!» Или… Читать далее »

я пришла, чтобы наконец-то включить тело в жизнь

Я пришла, чтобы наконец-то включить тело в жизнь. Уж очень долго я про него забывала. Несмотря на то, что головой знала о пользе телесных ощущений, проявлений. Ведь это наша чувствительность к жизни, другой уровень осознанности, забота о себе и много чего еще. Короче, маленькими шажками, когда получается, когда нет — главное делать и не отступать,… Читать далее »

когда работали с дыханием, вспомнила как меня в детстве учили моргать

Сделала 6-ую практику. Под конец, когда работали с дыханием, вспомнила как меня в детстве учили моргать. Даже серия фотографий сохранилась, где я пытаюсь закрыть один глаз, но при этом у меня закрываются оба, морщится нос и получаются очень смешные гримасы. Так вот при дыхательных упражнениях, при резких выдохах через нос, с лицом происходит приблизительно то… Читать далее »

Аня, благодарю за то,что исполнила мечту заниматься и развиваться йогой причем дома.

В общем состояние хорошее, после занятий поясница поёт, но потом все отлично. И вот я пришла в выводу, что йога как то завершила круг моей жизни, я долго шла к этому. Питание, уход за собой, мысли и йога, все гармонично и с удовольствием в моей жизни. Аня, ещё раз благодарю за это, за то что… Читать далее »

килограммы кажется начали сдаваться!

Сегодня решила еще раз сделать 9-ую практику. Это такая мощная встряска для всего тела, тело сейчас очень нуждается в таком прогоне. Сегодня первый раз во время собаки мордой вниз получилось потянуть вверх копчик! А до этого этот хвостик, т.е. копчик никак не хотел тянуться. Как же здорово! Нагибаюсь я уже почти хорошо, только вот живот… Читать далее »

когда отзанималась, не болело ничего, наступил полный Релакс!

Сделала 11 занятие вчера. Когда занимались, болели все суставы, плакали локти, плечи, колени совсем кричали. Но когда отзанималась, не болело ничего, наступил полный Релакс! Сегодня утром продолжаю пребывать в этом состоянии. После нового занятия, собака вниз кажется самой легкой асаной. Локти совсем деревянные и негнущиеся. Снизу захватить другой рукой локоть не получается, руки слишком «короткие… Читать далее »

такое приятное ощущение в мышцах, так хорошо размялись

Сегодня с большим удовольствием сделала 9-ую практику! Взмокла как мышь, но такое приятное ощущение в мышцах, так хорошо размялись! Упражнения на пресс дались нелегко, но сделала все. Когда колени наклоняем то в одну, то в другую сторону, то ура, нижнее колено уже ложится на пол. А ведь этого и близко не было, когда мы только… Читать далее »

мои плечи — это что-то…

Сделала знаменитое 11-ое! Мои плечи — это что-то! Не то что пели, орали как бешеные. Говорят, ты что не помнишь какие мы были поломанные, как ты не могла вообще руками пошевелить! Что ты сейчас вытворяешь! А я им — тихо, тихо, не обещаю через месяц, даже через год не обещаю, а вот лет через 5,… Читать далее »

йога для меня — это еще и тренажер по целям

У меня тоже многое не получается, я просто кайфую от того, как получается. Главное для меня — делать, ловлю себя на том, что настроение улучшается именно от того, что я делаю, а не придумываю сегодня отговорки, почему не могу. Так что йога для меня — это еще и тренажер по целям. Вчера делала 4-ое занятие… Читать далее »

снова влюбленность в ЙОГУ

Я пришла к такому мнению: как только пропало желание или что то заболело, возвращайтесь на 1 занятие марафона. Там столько позитива и столько движении «как гусеница», в общем снова влюбленность в ЙОГУ.

сейчас ЙОГА — часть моей жизни!И это непросто слова.

С большим удовольствием занимаюсь и в марафоне и в клубе. Сейчас ЙОГА — часть моей жизни!И это непросто слова. Я радуюсь любому комментарию от клубных и от Анны. Прослушиваю и прочитываю по несколько раз и много,что помогает развиваться дальше. Спасибо!

зато у меня «собака» породистая становится.

Сделала 6 клубное занятие. Мне все понравилось, делала все, может не все получалось. Не получается на руках опускаться к полу, ну никак пока, зато у меня собака породистая становится. Я себя попросила сфотографировать. Оставлю на память и посмотрим какая буду через месяц. Когда в собаке, сгибаем колени,правая нога почти пятками встает, а левая еще никак.… Читать далее »

Аня — мой стимул

Не попала на онлайн занятие и вот днём, уложив ребенка спать, был выбор поспать с ней или пойти йогой позаниматься. Выбрала второе, потому что Аня  — мой стимул, потому что Аня столько сил тратит и я переломила свою лень. 6 занятие уже не для новичков, темп пошёл, и серьезная работа. Пропотела хорошо, руки еле шевелятся… Читать далее »

ощущение, что это именно то, что искала

Сегодня сделала 5-ую практику. Она просто бомбическая, как говорит Аня! С меня сошли 7 потов и это оказывается так приятно, хоть и нелегко! Почти месяц как я и многие из нас в марафоне+клуб и можно начинать подводить первые итоги. 1. Ощущение, что это именно то, что искала и, ура, наконец-то нашла, не ослабевает, а наоборот,… Читать далее »

прогресс значительный. Ура!

Вчера сделала 8-ое занятие. Оно достаточно непростое, мне пришлось чуть напрягаться, чтобы успевать за Аней. Зато, что я была полностью поглощена занятием, мысли были собраны в кучу. Занятие почти делала на слух, с закрытыми глазами. Сурияна Намаскар делала все 4 раза. Не очень хорошо делаю планку, опускаюсь на руках. Наклоны вперед сидя, делать тяжело пока,… Читать далее »

поменялись формы тела в лучшую сторону.

Я с огромным удовольствием занимаюсь, меня это и бодрит и успокаивает, расслабляет и наполняет энергией. У меня 5, 6 занятии в неделю. Чередую клуб и марафон. Чуть поменялись формы тела в лучшую сторону. При том у меня еще лёгкая и неагрессивная диета. Вес стоит пока, а спина и бока чуть убираются. И я рада всем… Читать далее »

Анечка, ты меняешь отношение к жизни и к себе любимой в первую очередь.

Радуюсь и немного завидую тем, кто может заниматься в прямом эфире. У меня нет такой возможности. Но мы не отчаиваемся. Вчера занималась по марафону 4-ое занятие. И сегодня предстоит 5-ое клубное занятие. На марафоне по второму кругу, но многие упражнения,как будто и не делала. Очень много положительных эмоции. После занятии уже тянет на сон. Расслабление… Читать далее »

напрягать — растягивать тело и каждую его клеточку — занимательно и полезно.

Вчера в записи делала занятие по локтям и суставам. Уже вечером, не стала включать свет, только экран от компьютера светился. Так интересно. В общем, новое направление по работе с телом образовалось. До локтей достаю с трудом, руки «растить» надо, в запястье стоять на них — практически не получилось, не сгибаются, руки болели в процессе выполнения,… Читать далее »

у меня прям зависимость от йоги появилась наркотическая

У меня прям зависимость от йоги появилась наркотическая. Вчера пропуск сделала, а сегодня тело с таким наслаждением приняло практику — повторила 10-ое. Кстати, впервые делала на улице — в саду на траве. Мне очень понравилось, гораздо проще пошли все наклоны сидя и позы со скрещенными ногами, потому что земля мягкая, как-то втекаешь в нее. Но… Читать далее »